感情のコントロール

4人ママの私👦👧🧒🧒

長男５歳・長女２歳のころ、私は突然の目眩と動悸と吐き気で寝込んでしまいました。

その不調が起きるまで様々な前兆があり、

イライラが増えたり、

まだ幼い長男を感情的に怒ったり、

人格が変わったかのように笑わなくなったり、

何も興味がわかなくなったり、

「一生懸命に育児をしているはずなのに・・・なんで？毎日楽しくないし、身体も重く、しんどい」

と思うようになり、長女である私は誰かに甘えたり助けて貰う事が苦手だったので、

全てを抱え込んで自分に余裕がなくなり、

いつの間にかキャパオーバーに・・・🌋

今まで体験した事のない身体の不調。

病院で沢山の検査をしましたが、異常はなく

かかりつけ医では（気持ちが安定する）漢方と胃薬で対応してもらい、具体的な病名もつきませんでしたが、ネットなどで症状を検索すると

「自律神経の乱れ」という症状が全て私の症状に当てはまっていました。

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私はこの不調な時期を境に、日々の自分の姿を見つめ直しました。

このまま同じ生活をしていたら、取り返しのつかない事になるかもしれない😰

生活スタイルや生き方、考え方を変えなければ改善しないかもしれない😥

風邪のように薬を飲んでも治らない身体のたくさんの不調に危機感を持ったのを覚えています。

私は次の事を心がけ無理をせず過ごしました。

いつもイライラして怒っていたばかりの私。

何にイライラしていたのか、

何に怒っていたのか、

日々の生活に追われ、全ての感情のコントロールができなくなっていました🤯

できるだけ笑って過ごして、

私に必要な睡眠時間をしっかりと確保しました😊😊😊

自律神経の乱れは次の日に治ってしまうほど簡単なものではないので、

約１年程かけて元の身体に戻りましたが、

無理をしたりすると簡単に自律神経が乱れて振り返してしまいます😣

「これぐらい大丈夫、まだいける！」

と過信していた自分を解き放ち、自分を大切にしながら

少しでも今までの生き方や考え方を変えていく事を思いながら過ごしています🙂🙃🙂🙃

身体の不調は何かが間違っていたという信号でもあり🚥

謙虚な気持ちで何がいけなかったのか、改めて自分を考え見つめ直す事でまたリセットでき、そうする事で目の前の全ての物に感謝の気持ちが出てきて、心が穏やかに幸せを感じられるかもしれません。

感情をコントロールしながら毎日ニコニコ母さん🤩

いやいや、そんな事・・・😞😞

簡単そうでこれがまたとても難しい😖😖😖

まだまだ怒っている方が断然多いですが、

ちょっとずつ・・ちょっとずつ・・

みんなにありがとう😊

おかげさまでの🤗

感謝の気持ちを心がけながらこれからも子育てをゆっくりと頑張っていきたいと思います☺️

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