オンとオフ

皆様いつも子育てと家事にお仕事にお疲れ様です☺️

季節の変わり目になっているので体調など大丈夫でしょうか？

ここ最近は色々な不調も多く、

体調だったり、気持ちの面だったり、

不安定になっている今日この頃の私です😢

いつでも大丈夫だと思っている事も特に季節の変わり目は体調が崩れやすく、

歳のせいか体調が崩れたら治りも遅くなってきている事もあるので、

ちょっと疲れたなと思ったら私は無理をせずオフモードに設定します📴

私の場合は許す限り睡眠を確保する事💤

５分だけの少しの仮眠はするとしないのとでは、その後の体調は全然違います😊

子育て中は毎日が忙しく、一息つける暇もなく、ついつい自分の事は後回しになってしまいがちですが、

「疲れたなぁ〜」とか

「しんどいなぁ〜」と思った時は、

スイッチをオフ📴にして、できる限り休める環境であれば積極的に休みましょう☺️

しっかり休んで充電できたら、またオンに切り替えて

家事や育児を頑張ったりできるので✨

やらなきゃいけない事もたくさんありますが、

・ちょっとくらい大丈夫🙆‍♀️

・ちょっとくらいそのままで🙋‍♀️

・ちょっとくらいぐちゃぐちゃでも🆗

・ちょっとくらいやりっぱなしでも🆗

・気にしない気持ちで🥱

・ゆる〜くゆったりと😌

ついつい頑張りすぎてしまうお母さんたち🥺

積極的に休んでください🥺

オンのままだとオーバーヒートしてしまうので、オフ期間はとても大切な時間だと思っています☺️

オンとオフを繰り返しながら無理せず、楽しく過ごしていきましょう🙌

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